韩鹏带领山东泰山B队成长之路：从教练到球员的全面提升与中乙联赛佳绩

记者陈勇报道，2022年，韩鹏、周海滨、王强将共同出任泰山梯队主帅，启动山东泰山足球俱乐部与鲁能足校的“高度融合战略”。三年后，他们失去了冠军，但在他们看来，比冠军更重要的是球员的成长，包括他们自己的成长。

2024赛季，韩鹏带领山东泰山乙队征战中乙联赛，最终取得了中乙联赛第六名的好成绩，成绩的背后是苦难和成长。 “这一年，我和球员们一起成长，在我眼里，球员们的进步甚至比过去两年还要大。”韩鹏在接受采访时表示。

◆《足球》：山东泰山B队一个多月前开始冬训。本次冬训整体情况如何？

韩鹏：这次冬训分为三个阶段。 11月24日队伍集结后，第一阶段开始。本阶段，队员们进行了体能、耐力、敏捷、速度、核心力量、30米冲刺和YOYO测试，并进行了有效的球类练习。氧气基础训练。第二阶段从12月9日开始，我们到海口进行训练。我们主要是加强体能，进行高强度的对抗训练。通过训练，我们逐渐增加了高强度跑步的距离，也进行了热身比赛。第三阶段比赛于1月2日开始，球队前往广州。现阶段冬训将以热身赛为主，计划进行七八场比赛。玩家的游戏时间会逐渐增加。最后几场比赛，主力球员的出场时间都在70到80分钟左右。

在海口，我们训练了38名球员。到广州后，由于国青队的集训和一线队的招募，以及我们对阵容的优化，现在球队人数减少到了24、5人。

◆国青队的集训应该对球队的备战影响比较大吧？

国青队本次集训是为了备战2月份在深圳举行的U20亚洲杯。我们选出了 7 名球员。这肯定会对我们队的备战造成很大影响，但我们会全力支持国青队的备战。希望他们能在U20亚洲杯上取得好成绩。

◆2025赛季，B队将有8名U21球员可以不受限制地代表一线队出场。那么，如何协调呢？

对于我们来说，无论是训练还是比赛，都要服从一线队的安排，以一线队的需求为中心。我们都在俱乐部训练，很容易协调。

◆冬训期间，球队的训练强度非常大。球员们是如何适应的？

我们的训练始终围绕实战，训练都是为了比赛。我们训练中的跑步距离、高强度跑步距离等数据必须接近或超过比赛数据。到目前为止，海口集训的成绩还是不错的。高强度的训练也需要高强度的恢复。由于恢复手段有限，教练组必须有科学的训练安排，穿插各种有趣或游戏化的训练内容，同时通过可穿戴设备严格监测球员的身体指标和表现。反应保证了球员能够高强度训练的同时也让球员能够更好的恢复，否则训练质量就无从谈起。

◆《足球》：回顾2024年中乙征程，教练组有何总结？

韩鹏：我们是第一支参加中乙联赛的中超B队。在俱乐部的整体安排下，我们从2023赛季的U19中青赛转入2024赛季的中乙联赛。在最初的准备过程中，我们以为一支年轻的球队去踢乙级联赛这样的职业联赛会很困难，但没想到一开始就这么困难。各种意料之中的和意料之外的困难都出现了。 ，从五轮不胜开始。当时的情况确实压力很大。球员们承受着很大的压力，教练组也要顶着压力去总结和鼓励球员们。

但无论多么困难，我们都必须坚持下去。我们做了多方面的调整，特别是心理层面的调整，给队员们更多的鼓励。最终，我们齐心协力，走出了困境。

◆ 从当时的比赛来看，球队其实还是不错的。虽然他们没有获胜，但其中三场比赛都是平局。其中输给昆城的比赛，依然被对手压制。输给陕西联也是情理之中。当时遇到了什么困难？

可以看到，队员们都非常紧张。为了让他们放松下来，我们一直在鼓励队员们。事实上，我们遇到的困难更多。首先是对抗上的不相容，因为职业联赛中的对抗和青年队比赛中的对抗完全不同，所以对抗上的劣势让我们很难打好比赛。同时，对抗也是消耗体力最多的。再加上紧张的因素，前几场比赛结束后，队员们普遍感到非常疲惫。

另外，我们在比赛经验上也处于劣势。在青年队，只要你愿意，就可以突破。在职业赛场上，对手的预测会导致你的突破失败。这会导致信心减弱，战术体系等方面出现问题。当然还有其他因素，包括你的对手总是会利用合适的机会打乱你的节奏。

这就导致了我们前几轮比赛打得很热闹，但就是赢不了比赛。除了对阵陕西联队的比赛外，其他四场比赛我们都有机会获胜，但我们就是赢不了。

在这种情况下，我们还是以鼓励和激励为主，告诉队员不要担心错误，而是要敢于面对错误。尤其是作为年轻球员，要敢于出手，敢于发挥创意，相信自己。同时，队员们也进行了总结和反思，从而逐步扭转劣势，开始拿下比赛，实现连胜。

◆第二阶段争冠组，球队成绩有些不稳定，但随后又取得连胜。当时的情况如何？

第二阶段的对手与第一阶段不同。他们一般都是强队，也有像广东队、广州豹队这样的中国乙级球队。大多数球队的整体实力和个人能力都超过了我们。但在这场强强对决中，选手们都取得了较大的进步。事实上，成长并不是一朝一夕的简单过程，其中也包含着错误。比如输给湖南湘桃，就是我们自己的失误造成的。

◆征战中乙一年，您觉得球队发生了怎样的变化？

事实上，我们的团队在过去三年里一直在成长。 2022年3月接手泰山05梯队，17岁随队出战当年中青赛男子U19组，并闯入决赛。决赛的对手是我们自己的精英梯队，他们和我们的实力相比，差距还是比较大的。

2023年，我们继续参加中青赛男子U19组和青协U18组的比赛。最终，我们获得了两个组别的冠军。两年三项赛事，他们都打进了决赛，同时获得了两项冠军。不用说，球员们所经历的技战术和心理考验都是巨大的。

在我看来，球员们在2024年的第二年取得的进步将比过去两年的总和还要大。原因很简单，因为他们在职业联赛打球，面对的是实力更强、经验更丰富、运用技术更理性的职业球员，其中包括一些我们熟悉的优秀球员。

这个提升是心理层面的提升，是比赛体验的提升，更是技术应用和战术思维的提升。我们打青年队的时候，基本上完全控制了比赛的节奏，但是打乙级的时候就不一样了。在有些比赛中，我们可能有更多的控制权，但更多的是一场拉锯战，攻防转换很多，当然我们处于劣势。被动防守打法。关于比赛的控制，一方面与球员的个人能力有关。他们的基础还不够。另一方面，也与游戏场景有关。必须在高强度对抗、快节奏的比赛中减少失误，逐步提高。这是青少年比赛的机会。不多。

也就是说，今年队员们经历了很多以前从未经历过的技战术场景。其实，一个玩家的成长就是对各种游戏场景的熟悉和反应。这就是今年在二队踢球的真正价值。

◆所以我们看到Team B的一些06级队员参加了三大运动会，表现非常稳定，最终获得了冠军。

三大球的球员都是我们队06年的球员，加上（周）海滨队的球员济南足球赛事，大约各占一半。他们之前打了那么多决赛，又在职业联赛打了一年。他们值得经历这一切。海滨队的球员是2022年U15青年锦标赛的冠军，2023年U17青年锦标赛的冠军济南足球赛事，2024年U19青年锦标赛的冠军，他们每年也都参加决赛，年年都是冠军。因此，面对包括总决赛在内的三场大赛，他们的心理并没有太大的变化。

◆伊木兰在联赛后期回归，随后在国青队表现出色。对他进行了哪些方面的训练？

他是一位非常有天赋的球员，综合能力出色。在我看来，他是这个年龄段中最好的球员。回归之后，他也给球队带来了改变和帮助，同时也逐渐找到了自己的比赛状态。之后，教练组也一直在不断地与他沟通，帮助他进步。

◆队长是谁？

陈则石、石松辰、彭潇。陈则石加盟一线队比较早，但在一线队踢的比赛并不多。他被选为队长，是希望他能够承担更多的责任。经过今年系统的比赛，他已经能够游刃有余地应对中乙联赛了。他们的三位队长依木兰、刘奇伟、齐千程、王浩斌均入选国青队。希望他们在国青队有出色的表现，有更好的进步。

◆今年还有一种情况。观看主场比赛的球迷人数超过1万名，几乎每场客场比赛都有大量球迷前往观看。

一开始，球员们看到这么多球迷都很紧张。他们之前从未和球迷打过比赛，所以这也是一个成长的过程。随着联赛的进展，球员和球迷之间逐渐建立起认同感。队员们一开始很尴尬地与粉丝互动，后来转为积极互动。他们还向一线队学习“WE ARE ONE”。球迷们给了他们信心和勇气，更重要的是，对山东泰山建立了相互的认同感和深厚的感情。球迷们一直陪伴着球队济南足球赛事，一起战斗，这对于他们未来的发展非常重要。

◆新赛季你将继续征战中乙联赛。你如何预测呢？

我们已做好应对困难的充分准备。一方面，我们还有全运会的任务，就是两条战线作战。另一方面，中乙联赛也在发生变化。 2025赛季中超B队将有四支球队，他们之间也将相互竞争。另外，中乙职业球队变化很大，存在很多未知数。还有一点就是我们的对手会非常重视我们。不管是什么样的游戏，一旦我们的对手开始关注、仔细研究，游戏肯定会变得很难玩。我的想法是，新赛季中乙我们一定要以保级为主，但可能遇到的困难也会帮助我们更好的成长。

◆《足球》：作为一名国内顶级球员，您已经在青训了快三年了。感觉如何？

韩鹏：一句话概括就是，我很累，也很快乐。疲劳是很容易的。以冬季训练为例。一天两次训练就得在球场上待五个小时，更不用说制定训练计划、准备分析会、与球员交流等等，其中的乐趣也很简单。看着他们一点一点成长，取得长足进步。从一名年轻球员到一名优秀的成年球员，是非常有成就感的。

◆17岁到20岁，是球员成长的关键时期，也是蜕变时期。它需要的不仅仅是训练和比赛，对吧？

确实。对于他们来说，无论是足球还是生活，这个年纪都是一个剧烈变化的时期，其中也包括他们的叛逆期。例如，他们可能与父母沟通不多。对我来说，我不想要领导团队、控制他们、命令他们的旧传统。除了总体技战术要求外，我从来不问他们个人要做什么，让他们自己决定是否突破或是否投篮。当然，我们会在赛后进行分析和沟通，共同寻找更合理的方式。在日常生活方面，我们有严格的要求，希望在他们的成长过程中，没有任何外界因素对他们产生负面影响。

以前打青年赛的时候，两天一场比赛。比赛的密度使得分析和总结显得有些仓促。踢乙级比赛是一周一场比赛，各方面都非常系统化。比如比赛打得不好，我们会进行半场甚至全场的总结，边看边讨论。球员们可以谈论自己的问题，队友的问题，或者与教练讨论。他们可以提出不同的想法和建议，效果很好。他们的成长最重要的是给他们成长所需要的环境和比赛场景，其次让他们通过思考和理解来思考、行动和改变。如果他们只是死板执行，那么他们未来的进步空间将非常有限。 。

◆在这个过程中你个人发生了怎样的变化？

这是我第一次独立带队，然后我就完全在职业联赛中踢了整个赛季。我也告诉团队成员，我们其实是在两个方向上走，一起成长。我在带队的过程中遇到了很多困难，从邹城返回济南的路上心情非常郁闷。但正如球员需要经历各种场景一样，教练也需要经历各种场景才能走出低谷，登上顶峰。稳住当下，让训练与比赛结合起来，让比赛完美呈现训练。这一切都需要你独立带领团队。

◆足协主席宋凯表示，希望职业球员能够先来青训带队。三年前，当你做出这个选择时，你是怎么想的？

当时俱乐部启动了职业球员领衔青训队伍的一体化战略。我没有犹豫。我在一线队担任助理教练的工作并不多。虽然很舒服，但是感觉太空虚了。只有真正带领团队，我才能获得真正的成长。同时学习和实践。事实上，青训真的很难。你看到的可能是夺冠的高光时刻，但背后却有太多的困难。而且，青训的关注度并不高。在这一点上，泰山球迷真的太给力了，给了我、周海滨、小崔（崔鹏）、王强很多鼓励，也给了我们更多的动力。

作为一名足球人，其实我们每个人都希望中国足球能够快速发展，但是在这个过程中，我们每个足球人都需要脚踏实地做一些事情。